Глядя на фото 75-ти летней культуристки из США Эрнестине Шепперд, многие недоумевают, как в столь почтенном возрасте можно так замечательно выглядеть. Секрет прост. В свои 75 лет Эрнестине Шепперд каждый день просыпается в три часа утра, преподаёт фитнес в спортивном клубе (естественно сама занимается) и ежедневно пробегает около 16 километров!!! Все эти нагрузки она совмещает с правильным питанием.
Дерзайте молодежь. А Вам слабо???
